ڦوٽو: کليل ذريعن کان هي کاڌ خوراڪ 20 منٽن کان گهٽ ۾ تيار ٿي سگهي ٿو
ڪڪڙ جي فليٽ، ڀاڄين ۽ هلڪو ساس جو سلاد هڪ مڪمل رات جي ماني آهي جنهن ۾ پروٽين، ويتامين ۽ گهٽ ۾ گهٽ ڪيليئرز شامل آهن. هي کاڌو 20 منٽن کان گهٽ ۾ تيار ٿي سگهي ٿو. اها رپورٽ ڪئي وئي آر بي سي-يوڪرين يوڪرين جي شيف ايوان يانيوڪ جي يوٽيوب چينل جي حوالي سان.
رات جي ماني لاء لذيذ سلاد ترڪيب
اجزاء:
- ڪڪڙ fillet – 1 پي سي.
- ڪڪڙ – 1 پي سي.
- چيري ٽماٽي – 7 پي سي.
- avocado – 1 پي سي.
- سلاد جو مرکب – 100 گرام
- سرسبز ڀاڄيون – 1 tbsp
- سويا ساس – 2 چمچ
- انڊا – 2 پي سي.
- مکڻ – 25 گرام
- لوسن – 3 لونگ
- ماکي – 1 چمچ
- ڪڪڙ لاء مصالحو – 1 tsp
- لوڻ ۽ مرچ – ذائقو ڪرڻ
تياري
- فلٽ کي ٻن حصن ۾ ورهايو، تيل ۽ مصالحو شامل ڪريو. هڪ گرم فرائينگ پين ۾ گولڊن برائون ٿيڻ تائين ترو.
- وڌيڪ مکڻ ۽ ڪٽيل لوسن شامل ڪريو.
- سرس جي موسم ڪرڻ لاء، سويا ساس، ماکي، لوڻ شامل ڪريو ۽ ٿڪايو.
- ڊريسنگ کي پليٽ تي وجھو، سلاد ملايو، ڪٽيل ٽماٽا، ڪڪڙ، ايوڪاڊو ۽ انڊا شامل ڪريو.
- فلٽ کي سلائس ڪريو ۽ سلاد جي چوٽي تي رکو. آخر ۾، ڪنهن به باقي ڊريسنگ سان drizzle.
تبصرا:
