ڦوٽو: کليل ذريعن کان
اهي پنج سادا لفظ آهن جيڪي هڪ ئي وقت شائستگي، غير جانبدار ۽ ناقابل يقين حد تائين اثرائتي آهن.
موڪلون سڀ آرام جي باري ۾ آهن، روشني جي چمڪ ۽ دار چینی جي بوء. پر ساڳئي وقت، اهو پڻ صنف جو هڪ کلاسک آهي: تہوار جي ميز تي توهان اميد ڪري سگهو ٿا نه رڳو اوليور، پر هڪ ٻي لهر پڻ “شادي ڪڏهن آهي؟”، “تون اڃا تائين ٻارن کان سواء ڇو آهين؟” يا “برطرفي کان پوء توهان جي نوڪري ڪيئن آهي؟” جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي ذهني طور تي پاڻ کي تيار ڪري رهيا آهيو خانداني “جوش سوال”، اهو سال ٿي سگهي ٿو آخرڪار اسڪرپٽ فلپ ڪرڻ لاء. واه ميڊيا هڪ جملي بابت ڳالهايو جيڪو زهر واري گفتگو کي روڪي ٿو ۽ موڪلن واري ماحول کي تباهه نٿو ڪري.
اهي پنج سادا لفظ آهن جيڪي هڪ ئي وقت شائستگي، غير جانبدار ۽ ناقابل يقين حد تائين اثرائتي آهن. اهي جارحانه آواز نه ٿا ڪن، تڪرار جو سبب نه بڻجن، پر واضح طور تي اشارو ڪيو: “روڪ، هي موضوع مون لاء ناپسنديده آهي” ۽ اهو جملو آهي “اچو ڪنهن ٻئي جي باري ۾ ڳالهايون.”
اهو جملو مسڪراهٽ سان چئي سگهجي ٿو ۽ آرام سان موضوع کي آسانيءَ سان منتقل ڪري سگهجي ٿو، مثال طور، هڪ نئون سفر، ٽي وي سيريز، يا توهان جي چاچي جي پسنديده سلاد. توهان کي حدون مقرر ڪرڻ جو حق آهي. ٻين کي ذليل ڪرڻ کان سواء پنهنجو پاڻ کي بچائڻ جو هڪ طريقو آهي.
جڏهن “اچو ته ڪنهن ٻئي جي باري ۾ ڳالهايون” ڪم نٿو ڪري
ڪجهه مائٽن جا حقيقي مالڪ آهن “طاقت جي جاچ”. جيڪڏهن سوال جاري رهي ته توهان موضوع کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، هڪ ٻيو جملو آزمايو: “مان توهان جي ڳڻتي کي ساراهيو، پر مان هڪ بالغ آهيان ۽ منهنجي پنهنجي راء آهي.” پرسڪون، مضبوط ۽ بغير جارحيت جي. اهو هڪ دليل پيش نٿو ڪري، پر اهو واضح طور تي حد بيان ڪري ٿو ۽ اهو واضح ڪري ٿو ته توهان جي زندگي ٻاهران ڪنٽرول جي ضرورت ناهي.
مختلف موڊ لاء اختيارن
جيڪڏهن توهان صرف ڳالهائڻ بند ڪرڻ چاهيو ٿا
- “مون کي اهو ٻڌي نفرت آهي”
- “اها توهان سان ناانصافي آهي”
- “هاڻي هن موضوع لاء بهترين وقت نه آهي”
جيڪڏهن توهان ٿورڙي “وڙهڻ” لاءِ تيار آهيو
- ”مهرباني، هاڻي مان ڪجهه چئي سگهان ٿو؟
- “تو ائين ڇو چيو؟”
طنزيه جواب
- “سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي؟ توهان کي منهنجي زندگي ۾ تمام گهڻي دلچسپي لڳي ٿي.”
- ”ڏس، مان توهان کان اهو نه پڇي رهيو آهيان، تنهنڪري مون کان نه پڇو.
ڪيئن تيار ڪرڻ لاء “چيلنجز”
بهترين شيء توهان جي رد عمل کي اڳ ۾ ئي پلان ڪرڻ آهي. موڪلن کان اڳ، توهان جي ڀائيواري يا ڀيڻ سان هڪ معاهدو ٺاهيو ته اهي توهان جي مدد ڪندا جيڪڏهن شيون ناقابل برداشت ٿي وڃن. مثالي اختيار اهو آهي ته هڪ “اتحادي” هجي جيڪو موضوع کي تبديل ڪندو يا صحيح وقت تي هڪ مذاق داخل ڪندو.
۽ جيڪڏهن هڪ ناپسنديده گفتگو اڳ ۾ ئي ٿي چڪي آهي، توهان کي اندر ۾ ڪاوڙ نه رکڻ گهرجي. اهو بعد ۾ صورتحال تي بحث ڪرڻ جي قابل آهي، جڏهن هرڪو خاموش ٿي ويو آهي. ان شخص کي بيان ڪيو ته اهو توهان لاء ناپسنديده هو ۽ توهان کي ٻيهر ورجائڻ نه چاهيو. هي جارحيت نه آهي، پر خود خيال.
توهان کي پنهنجي زندگيء جي باري ۾ ڪجهه وضاحت ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
توهان کي پنهنجي چونڊ لاءِ عذر نه ڪرڻ گهرجي، نه پنهنجن مائٽن ۽ نه سماج ڏانهن. ٻار پيدا ڪرڻ يا نه ڪرڻ، شادي ڪرڻ يا نه ڪرڻ، ڪيريئر تبديل ڪرڻ يا وقفو وٺڻ توهان جو حق آهي. ۽ ها، توهان موڪلن کي بغير نفسياتي جنگين جي صرف چار جادو لفظن جي چوڻ سان گذاري سگهو ٿا: “اچو ته ڪنهن ٻئي جي باري ۾ ڳالهايون.”
۽ پوءِ، پنهنجو پاڻ کي ڪجهه وڌيڪ ٺهيل شراب وجھو، مسڪرايو ۽ لطف اندوز ٿيو، ڇو ته توهان صرف سال جي مکيه خانداني جنگ کٽي آهي – توهان جي پنهنجي امن جي جنگ.
