ڦوٽو: کليل ذريعن کان محبت کي پڪڙڻ جي ضرورت ناهي. بس سوچڻ بند ڪريو ته هر صورتحال توهان جي باري ۾ آهي
جڏهن اسان پنهنجن جذبن ۾ پکڙجي وڃون ٿا ۽ خود بخود اهو فرض ڪريون ٿا ته ٻين ماڻهن جا جذبات اسان جي خلاف آهن، اسان واضح ڏسڻ ۾ ناڪام ٿي ويندا آهيون: گهڻا ماڻهو پنهنجن پريشانين ۽ اندروني طوفانن ۾ رهن ٿا. اهو آهي، اهي توهان جي ٽنگو ۾ لکندا آهن، جيڪڏهن توهان هر رد عمل کي ذاتي بي عزتي طور وٺڻ بند ڪيو، ته توهان جي آس پاس جي ماڻهن سان اصل ۾ ڇا ٿي رهيو آهي بابت وڌيڪ حقيقت توهان جي سامهون کلي ويندي.
پنهنجو پاڻ کي ٿوري جاء ڏيو – ۽ پهريون ڀيرو توهان بغير بغير صورتحال کي ڏسندا. توهان اهو محسوس ڪرڻ شروع ڪندا ته ماڻهو اڪثر پنهنجا تجربا توهان تي پيش ڪن ٿا يا صرف انهن جي خيالن جي ٺاهيل دنيا ۾ غرق ڪن ٿا. ۽ هي سادو سچ دفاع جي بدران رحم ڪرڻ جو رستو کوليندو.
ماھر نفسيات توهان کي سمجهڻ جي صلاح ڏين ٿا: تقريبن ڪو به نه ٿو چاهي ته ڄاڻي واڻي درد جو سبب بڻجن. ۽ جيتوڻيڪ اهو ٻي صورت ۾ لڳي ٿو، انهن جو رويو عام طور تي انهن جي پنهنجي ناامني جي ذريعي هلائي ٿو، نه توهان جي ڪارناما.
رويو اختيار ڪرڻ سان ”انهن کي پاڻ ٿيڻ ڏيو“ ۽ ماڻهن کي اسان جي اميدن مطابق بدلائڻ جي ڪوشش ڪرڻ بند ڪري، اسان ڪنهن ٻئي جي فطرت سان وڙهندي توانائي ضايع ڪرڻ بند ڪريون ٿا. اھو اھو آھي جيڪو حوصلہ افزائي اسپيڪر ميل رابنز سکيو جڏھن ھن پنھنجي باري ۾ سڀ ڪجھ ڪرڻ بند ڪيو.
حڪمت واقعي شور جي ذريعي کٽي ٿو ۽ همدردي کي قبول ڪري ٿو. جڏهن توهان سمجھو ٿا ته هرڪو پنهنجي پنهنجي سوچ جي پيدا ڪيل وهم ۾ رهندو آهي، اهو صرف ناراض ٿيڻ بي معني آهي.
هڪ بدمعاش ماڻهو “خراب” نه آهي – هو هڪ عارضي حالت جو تجربو ڪري رهيو آهي، جيڪو هن وقت هن جي مٿي ۾ گھمندو آهي. هڪ پارٽنر جو سخت ڍنگ توهان لاء هڪ ڌڪ نه آهي، پر انهن جي اندروني جذباتي بادل ڏانهن. ۽ بھترين ردِ عمل اھا نه آھي ته زور سان جواب ڏيو، پر صورتحال کي جيئن جو تيئن ڏسڻو آھي.
جڏهن توهان پنهنجي لاءِ هڪ محفوظ اندروني جڳهه ٺاهيندا آهيو ۽ ٻين جي رويي کي ذاتي طور تي وٺڻ بند ڪندا آهيو، غير مشروط خود محبت پيدا ٿيندي آهي. نفسيات جو ماهر گيسر هانس بيان ڪري ٿو: اهو اهو بنياد آهي جيڪو اسان کي رشتن کي تباهه ڪرڻ جي اجازت ناهي، پر انهن کي مضبوط ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
ڪوئي فرق نه پوي ته ڪو ماڻهو ڪيترو به سخت رويو اختيار ڪري، جيڪڏهن توهان پرسڪون رهو، سخت رد عمل نه ڏيو ۽ وقار برقرار رکو، دٻاءُ صرف توهان جي زندگي مان غائب ٿي ويندو. رشتا هاڻي ڌماڪن ۾ ختم نه ٿيندا. اهي مضبوط ٿي ويندا. ۽ جيڪڏهن چوڌاري ماڻهو ڊاهي رهيا آهن، توهان انهن کي آسانيء سان وڃڻ ڏيو، بغير ڊراما جي.
بنيادي حقيقت سادو آهي: جڏهن اسان ماڻهن کي سمجهون ٿا، انهن جي شخصيت جي قسمن ۽ انهن جي رويي جي سببن کي، ناراضگي پنهنجي طاقت وڃائي ٿو. جڏهن توهان ڪنهن شخص جي رويي ۾ معصوميت ڏسي رهيا آهيو ته ذاتي طور تي ڪجهه به وٺڻ ڏکيو آهي، ۽ اهو هميشه موجود آهي.
اهو شخص جيڪو توهان کي روڊ تي ڪٽي ٿو “خراب ماڻهو” نه آهي – هو شايد صرف پنهنجي مسئلن کان پريشان يا پريشان آهي. هڪ ساٿي جنهن سختيءَ سان جواب ڏنو اهو توهان جي خلاف سازش نه ڪري رهيو آهي. هو پنهنجي ذهني طوفان ۾ ڦاٿل آهي. جڏهن توهان ڪنهن شخص کي ان جي عملن جي پويان ڏسندا آهيو، جڏهن توهان پهريون ڀيرو ان جي انسانيت کي ڏسندا آهيو ۽ هن جي غلطين کي نه، زندگي ۾ سٺيون تبديليون اچڻ شروع ٿينديون آهن.
توهان گهٽ پريشان ٿيڻ شروع ڪيو. گهڻو ڪري امن محسوس ڪريو. قدرتي طور تي ٻين لاء کشش بڻيو.
ماڻهو توهان جي چوڌاري محفوظ محسوس; توهان انهن جي مزاج سان ٺهڪندڙ نه آهيو. اهي محسوس ڪرڻ بدران سمجهي رهيا آهن. ۽ سمجھڻ هڪ بام وانگر آهي.
۽ اها اها هڪ اندروني شفٽ آهي – “اهو سڀ ڪجهه منهنجي باري ۾ آهي” کان وٺي “مان سمجهڻ چاهيان ٿو ته ٻيو ماڻهو ڪيئن محسوس ڪري ٿو” – جيڪو توهان جي هر رشتي کي تبديل ڪري سگهي ٿو.
تبصرا:
