ڦوٽو: کليل ذريعن کان
سائي چانهه اعتدال ۾ پيئڻ لاء محفوظ آهي
سائي چانهه اينٽي آڪسيڊنٽس سان مالا مال آهي، جيڪا سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ دائمي صحت جي مسئلن کان بچائي سگهي ٿي، پر ان ۾ ڪيفين شامل آهي، جيڪا وڌيڪ استعمال ڪرڻ جي صورت ۾ ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري، اشاعت تمام سٺو صحت هن مشروب جي زيادتي استعمال جي ڇهن نقصانن جو نالو ڏنو آهي.
معدي جي پيٽ ۾ تڪليف
گهڻا ماڻهو محفوظ طور تي سائي چانهه پيئندا آهن بغير ڪنهن ضمني اثرات جي، جڏهن ته، سائي چانهه جي اضافي سپليمنٽس وٺڻ سان نتيجو ٿي سگهي ٿو:
- خراب پيٽ؛
- متل
- قبض
بلڊ پريشر وڌيو
سائي چانهه اعتدال ۾ پيئڻ لاء محفوظ آهي ڇو ته ان ۾ ڪيفين شامل آهي. محققن جي مطابق، روزانو 400 ملي گرام ڪيفين استعمال ڪرڻ سان ڪيترائي ضمني اثرات پيدا ٿي سگهن ٿا، جن ۾ شامل آهن:
- هائپر ٽائونشن (بلڊ پريشر وڌايو)؛
- تيز دل جي ڌڙڪن؛
- سر درد؛
- پريشاني؛
- سمهڻ جا مسئلا
سمهڻ جا مسئلا
ڪافين جي وڏي مقدار پيئڻ توهان جي ننڊ جي معيار کي متاثر ڪري سگهي ٿو، تنهنڪري جيڪڏهن ممڪن هجي ته بستري کان اڳ سائي چانهه پيئڻ کان پاسو ڪريو.
لوهه جي جذب گھٽجي وئي
سائي چانهه ۾ ٻوٽي جا مرڪب شامل آهن جن کي ڪيٽيچين سڏيو ويندو آهي، جنهن ۾ مضبوط اينٽي آڪسائيڊنٽ اثرات آهن. جيتوڻيڪ ڪيٽيچين جا ڪيترائي ممڪن صحت فائدا آهن، اهي شايد جسم جي کاڌي مان لوهه جذب ڪرڻ جي صلاحيت ۾ مداخلت ڪن. اهو ماڻهن ۾ لوهه جي گھٽتائي انميا جو سبب بڻجي سگهي ٿو جنهن ۾ لوهه جي گھٽ سطح آهي.
“جيڪڏهن توهان وٽ لوهه جي سطح گهٽ آهي، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. ٿوري مقدار ۾ يا کاڌي جي وچ ۾ گرين چانهه اڃا تائين پيئڻ لاء محفوظ ٿي سگهي ٿي،” صحت مند صحت چيو.
جگر نقصان
سائي چانهه پيئڻ کي اڪثر ماڻهن لاءِ محفوظ سمجهيو ويندو آهي، پر اهو ڪڏهن ڪڏهن ماڻهن ۾ جگر کي نقصان پهچائي سگهي ٿو جن جي جين جي مختلف قسمن سان.
”هي پيچيدگي عام نه آهي ۽ عام طور تي سائي چانهه جي اضافي سپليمنٽس جي واپرائڻ سان ٿيندي آهي، بلڪه سائي چانهه پاڻ،“ پبليڪيشن وضاحت ڪئي.
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان هن خطري بابت پريشان آهيو يا جگر جي بيماري جي تاريخ آهي، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
دوا جي وچ ۾ رابطي
وڏي مقدار ۾ سائي چانهه پيئڻ سان ڪجهه دوائن ۽ دوائن سان رابطو ٿي سگھي ٿو. هي مشروب پڻ شامل آهي مرکبات جيڪي رت ۾ منشيات جي سطح کي گهٽائي سگهن ٿا، انهن کي گهٽ اثرائتو بڻائي ٿو.
تنهن ڪري، محقق جي مطابق، سائي چانهه جي وڏي مقدار کي متاثر ڪري سگھي ٿو:
- بيٽا بلاڪرز؛
- anticoagulants؛
- کوليسٽرول جي دوا؛
- antidepressants؛
- osteoporosis لاء دوا.
“ڪنهن به نئين سپليمينٽس وٺڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. سائي چانهه ۾ مرکبات اينٽي ڪوگولنٽ سان رابطو ڪري سگھن ٿا، خونريزي جو خطرو وڌائي ٿو،” تمام سٺو صحت شامل ڪيو.
