ڦوٽو: کليل ذريعن کان عزت کان سواء، صحتمند رشتا ناممڪن آهي
محبت ٻن ماڻهن کي متحد ڪري سگهي ٿي، پر صرف باهمي احترام هن رشتي کي صحتمند ۽ پائيدار بڻائي سگهي ٿو.
جيڪڏهن هڪ پارٽنر ٻئي جو احترام نٿو ڪري، هڪ مضبوط احساس پڻ توهان کي تڪرار ۽ اعتماد جي نقصان کان بچائي نه سگهندو، آمريڪي نفسيات پسند مارڪ ٽرورز اڄ نفسيات لاء لکي ٿو. احترام صرف وڏن اشارن ۾ نه ڏيکاريندو آهي، پر ان طريقي سان جيڪو ڀائيوار هر روز هڪ ٻئي سان ڳالهائي، ٻڌي ۽ رد عمل ڪن ٿا.
هتي ٽي نفيس پر انتهائي اهم نشانيون آهن ته توهان جو ساٿي توهان جو سچو احترام ڪري ٿو.
1. هو پڇي ٿو ته توهان مشورو چاهيو ٿا يا صرف ڳالهائڻ لاء.
ڪيترائي ماڻهو، هڪ پارٽنر جو مسئلو ٻڌڻ تي، فوري طور تي حل ڳولڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. اسان سمجهون ٿا ته اها پرواهه جي نشاني آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن اهو صرف تڪرار وڌائي ٿو. جرنل آف سوشل اينڊ ڪلينيڪل نفسيات ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو معلوم ٿيو ته مدد جو قسم اهم آهي: غير هدايتي مدد (هڪ شخص کي اهو موقعو ڏيڻ جو انتخاب ڪرڻ جو مسئلو ڪيئن منهن ڏيڻ) اميد ۽ اميد کي وڌائيندو آهي، جڏهن ته هدايت واري مدد (مشورو ۽ حل لاڳو ڪرڻ) وڏي ڊپريشن ۽ اڪيلائي سان لاڳاپيل آهي.
جڏهن توهان جو ساٿي پڇي ٿو ته توهان مشورو چاهيو ٿا يا صرف ويهڻ لاء، اهي توهان جي حدن ۽ خودمختياري لاء احترام ڏيکاري رهيا آهن. اهو احساس پيدا ڪري ٿو ته توهان کي ٻڌو پيو وڃي.
2. هو پنهنجي جذبات جي ذميواري وٺندو آهي.
ڪنهن به ويجهي رشتي ۾، مضبوط جذبات پيدا ٿين ٿا. پر پختگي ناراض ٿيڻ جي باري ۾ نه آهي، پر توهان جي جذبات کي توهان جي پارٽنر تي منتقل نه ڪرڻ بابت.
جرنل آف سوشل اينڊ پرسنل رليشن شپس ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته جيڪي ماڻهو استعمال ڪندا آهن ”معرفت جي بحالي“ (يعني جذباتي ڇڪتاڻ جي بدران صورتحال کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ) تڪرار دوران گفتگو جو خلاصو ياد رکڻ ۽ وڌيڪ آساني سان تعميري حل ڳولڻ ۾ بهتر آهن. پر جذبات کي دٻائڻ وارا اڪثر ڪري صرف پنهنجن تجربن تي ڌيان ڏين ٿا ۽ بدتر گفتگو ڪن ٿا.
جڏهن توهان جو ساٿي توهان جي پنهنجي جلن يا اداس کي هٿي ڏيڻ جي قابل آهي بلڪه ان کي توهان تي ٻاهر ڪڍڻ، اهو توهان جي جذباتي جڳهه لاء احترام ڏيکاري ٿو. اهو رويو تعلقات کي وڌيڪ مستحڪم ۽ محفوظ بڻائي ٿو.
3. هو توهان کي خوار ڪرڻ کان سواءِ اختلاف ڪري سگهي ٿو.
اختلاف ناگزير آهن، پر ڪهڙو معاملو آهي ته ڀائيوار انهن جي ذريعي ڪيئن رهن ٿا. جيڪڏهن ڪو ماڻهو توهان جي رويي تي حملو نه ڪندو، پر توهان جي ڪردار، اهو اڳ ۾ ئي هڪ الارم سگنل آهي. مشهور نفسيات پسند جان ۽ جولي گوٽمن، پنهنجي تحقيق ۾، چار تباهي واري نمونن جي نشاندهي ڪئي جيڪي هڪ وقفي جي اڳڪٿي ڪن ٿا: تنقيد، دفاع، نظر انداز ۽ غفلت. نفرت جو اظهار طنز، اکين جي ڦرڻ، طنز يا وڏائي جي ذريعي سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ آهي.
گوٽمن جي شاندار مطالعي ۾، جتي 100 کان وڌيڪ جوڑوں کي ڇهن سالن جي عرصي دوران تڪرار تي بحث ڪندي ڏٺو ويو، اهو ثابت ٿيو ته هڪ دليل جا پهريان ٽي منٽ ان جي مستقبل جو تعين ڪن ٿا. جوڙو جيڪي تنقيد يا طنز سان شروع ڪندا هئا انهن جي ڀڃڻ جو وڌيڪ امڪان هو، جڏهن ته اهي جيڪي آرام سان گڏ رهيا. هڪ پارٽنر جيڪو توهان جي شخصيت تي حملو ڪرڻ کان سواءِ اختلاف جو اظهار ڪري سگهي ٿو اهو اعليٰ درجي جو احترام ڏيکاري ٿو.
تبصرا:
